Трансформация через тело.
Движение ради жизни.
Тренировки для женщин, где во главе стоит забота о теле. Без стыда, сравнений и фитнес-насилия.
10+
Лет опыта
100%
Без боли
Функциональное тело
Тело и сознание
Я знаю путь, потому что мне не всё равно
Я - эксперт по движению. Фитнес - не ради похудения к лету, а для трансформации состояния через тело. Мое тело - это тело живой женщины, и это нормально.
10 лет я изучаю, как работает женское тело. Оказалось, что выпирающий живот - это часто вопрос дыхания, таза и осанки, а не жир. А слабость - результат зажимов, а не отсутствия дисциплины.
Мой результат - это функциональное тело и уверенный взгляд. Я не продаю иллюзию идеального тела и быстрых результатов. Мы строим фундамент: работаем с суставами, осанкой и дыханием.
- Эксперт по движению
- Сертификат REPs
- 10 лет практики
Методология
Мы не разрушаем - мы строим фундамент
Тренировки, ПОСЛЕ которых есть силы жить
Индивидуальные и парные
Стретчинг
Глубокое расслабление мышц, работа с осанкой и снятие зажимов без боли и насилия.
Хот айрон
Силовые тренировки с мини-штангами для создания мышечного фундамента и здорового тонуса.
Тренажерный зал
Персональные тренировки на основе биомеханики. Никаких упражнений «ради упражнений».
Групповые
Силовая
Развитие силы для тех, кто устал от гонки и хочет чувствовать тело живым и функциональным.
Растяжка
Мягкая растяжка для улучшения гибкости. Мы ищем причину боли и работаем с суставами.
Борды
Тренировки на балансбордах для стабилизации кора, дыхания и ощущения контроля над телом.
ТРХ
Подвесные тренировки с собственным весом. Развитие силы и баланса без работы «на износ».
МФР
Миофасциальный релиз для снятия боли в мышцах. Восстановление клеток и забота о нервной системе.
Моменты тренировок
Атмосфера в зале
Посмотрите, как проходят наши тренировки, и почувствуйте энергию бережного движения.
Истории успеха
Что говорят мои клиенты
Создадим твое новое состояние вместе?
Запишитесь на свою первую тренировку уже сегодня или свяжитесь со мной для консультации.