Трансформация через тело.
Движение ради жизни.
Тренировки для женщин, где во главе стоит забота о теле. Без стыда, сравнений и фитнес-насилия.
10+
Лет опыта
100%
Без боли
Функциональное тело
Тело и сознание
Я знаю путь, потому что мне не всё равно
Я - эксперт по движению. Фитнес - не ради похудения к лету, а для трансформации состояния через тело. Мое тело - это тело живой женщины, и это нормально.
10 лет я изучаю, как работает женское тело. Оказалось, что выпирающий живот - это часто вопрос дыхания, таза и осанки, а не жир. А слабость - результат зажимов, а не отсутствия дисциплины.
Мой результат - это функциональное тело и уверенный взгляд. Я не продаю иллюзию идеального тела и быстрых результатов. Мы строим фундамент: работаем с суставами, осанкой и дыханием.
- Эксперт по движению
- Сертификат REPs
- 10 лет практики
Методология
Мы не разрушаем - мы строим фундамент
Тренировки, ПОСЛЕ которых есть силы жить
Индивидуальные и парные
Стретчинг
Глубокое расслабление мышц, работа с осанкой и снятие зажимов без боли и насилия.
Хот айрон
Силовые тренировки с мини-штангами для создания мышечного фундамента и здорового тонуса.
Тренажерный зал
Персональные тренировки на основе биомеханики. Никаких упражнений «ради упражнений».
Групповые
Силовая
Развитие силы для тех, кто устал от гонки и хочет чувствовать тело живым и функциональным.
Растяжка
Мягкая растяжка для улучшения гибкости. Мы ищем причину боли и работаем с суставами.
Борды
Тренировки на балансбордах для стабилизации кора, дыхания и ощущения контроля над телом.
ТРХ
Подвесные тренировки с собственным весом. Развитие силы и баланса без работы «на износ».
МФР
Миофасциальный релиз для снятия боли в мышцах. Восстановление клеток и забота о нервной системе.
Моменты тренировок
Атмосфера в зале
Посмотрите, как проходят наши тренировки, и почувствуйте энергию бережного движения.
Истории успеха
Что говорят мои клиенты
Создадим твое новое состояние вместе?
Запишитесь на свою первую тренировку уже сегодня или свяжитесь со мной для консультации.
Локации тренировок
ALFA Elit Fitness
Днепр
TOP GUN Fitness Club
Днепр