Трансформація через тіло.
Рух заради життя.
Тренування для жінок, де на першому місці стоїть турбота про тіло. Без сорому, порівнянь і фітнес-насильства.
10+
Років досвіду
100%
Без болю
Функціональне тіло
Тіло та свідомість
Я знаю шлях, бо мені не байдуже
Я - експерт з руху. Фитнес - не заради схуднення до літа, а для трансформації стану через тіло. Моє тіло - це тіло живої жінки, і це нормально.
10 років я вивчаю, як працює жіноче тіло. Виявилося, що випираючий живіт - це часто питання дихання, тазу і постави, а не жир. А слабкість - результат затисків, а не відсутності дисципліни.
Мій результат - це функціональне тіло і впевнений погляд. Я не продаю ілюзію ідеального тіла та швидких результатів. Ми будуємо фундамент: працюємо з суглобами, осанкою і диханням.
- Експерт з руху
- Сертифікат REPs
- 10 років практики
Методологія
Ми не руйнуємо - ми будуємо фундамент
Тренування, ПІСЛЯ яких є сили жити
Індивідуальні та парні
Стретчинг
Глибоке розслаблення м'язів, робота з осанкою та зняття затисків без болю і насильства.
Хот айрон
Силові тренування з міні-штангами для створення м'язового фундаменту та здорового тонусу.
Тренажерний зал
Персональні тренування на основі біомеханіки. Жодних вправ «заради вправ».
Групові
Силова
Розвиток сили для тих, хто втомився від гонки і хоче відчувати тіло живим і функціональним.
Розтяжка
М'яка розтяжка для поліпшення гнучкості. Ми шукаємо причину болю і працюємо з суглобами.
Борди
Тренування на балансбордах для стабілізації кора, дихання та відчуття контролю над тілом.
ТРХ
Підвісні тренування з власною вагою. Розвиток сили і балансу без роботи «на знос».
МФР
Міофасціальний реліз для зняття болю в м'язах. Відновлення клітин і турбота про нервову систему.
Моменти тренувань
Атмосфера в залі
Подивіться, як проходять наші тренування, та відчуйте енергію бережного руху.
Історії успіху
Що кажуть мої клієнти
Створимо твій новий стан разом?
Запишіться на своє перше тренування вже сьогодні або зв'яжіться зі мною для консультації.
Локації тренувань
ALFA Elit Fitness
Дніпро
TOP GUN Fitness Club
Дніпро